結局カロリー日記が一番効いた

日々ダイエットを意識しながら挫折ばっかしてる黒滝ですが、日曜にはビキニを着ることになっています…

みっともない腹をさらすことになるのかと思うとなきたくなります…。

今思うと、「●●ダイエット」とかって、本当に流行的なもので長続きしないなーって思った。

やっぱり日々自分で何を口に入れているか、はっきり手帳に書き記すのが一番インパクトあると思った。

ちょこちょこお菓子を口にしてると、それも書かないといけなくて、最後に何カロリー摂取しているかが数字で分かるっていうのはやっぱショックが後で来る。

減らそう！って努力をするしね。日記書いてると。

あー、昨日のこのケーキの分、今日は夕飯はレタス一個にしよう（爆笑）とか。

後、ちゃんと運動を週3回することかなー。まだエアロビは続いてますが、週2回になってしまってる。

ジムで美形個人インストラクターについてもらってやるしかないな…と思っている。